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表达情绪的方式在心理学中被称作“同感” 。这能使你很快了解他人，并获得他人的接纳和信任。在我们的生活中，我们不仅要学会表达自己的情绪，也要学会适当帮助别人表达情绪。我们既要合理表达自己的情绪又要注意表达的正确方式，尽量不要伤害到别人。你试试看。
最后，祝你生活中的每一天都充满阳光！
大耳叔叔

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图源：pixabay
案例反思

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此前网络新闻称，一15岁女孩因妈妈不给买手机，情绪失控怒打妈妈
【关注编者按近年来|心理 | 只因不买手机，孩子当街跳车？按下情绪预警键至关重要】情绪的觉察和表达是两个相互影响的重要方面，只有准确觉察情绪，才能更好地表达，而准确的情绪表达又有利于更好地觉察情绪。情绪的觉察相对来说属于内隐行为，很难量化和表现出来；情绪的表达相对来说是外显行为，可以通过语言、肢体动作和表情等表现出来。情绪的觉察与表达对我们的身心健康有着非常重要的意义。解决情绪问题的方法，最重要的就是要学会觉察到我们的情绪改变，去正确表达情绪。
来源：科普时报
作者：曹刚心理学硕士、心理高级教师、国家卫健委心理治疗师
编辑：毛梦囡
审核：王飞
来源：中国科普网

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