祛湿|身体出现这5种表现，或是湿气在“作祟”，占3个就要及时祛湿了睡眠|疾病

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相信大家应该都听说过“湿气”这一词，中医认为，湿气对人体的杀伤力是非常强的。
因为湿气是很多疑难杂症以及慢性疾病的诱因，如果体内的湿气过重，身体很容易出现各种不适感。尤其是在南方多雨的地方，很多人的身上都会有湿气。
下面就带大家了解一下，湿气重的人，身体会出现哪些症状？

1、大便粘稠不成形
判断体内是否有湿气，可以通过大便的情况进行判断。如果体内湿气不太严重，正常大便的状态应该呈金黄色、形状呈条状、并且软硬适中。
如果发现大便软烂不成形，颜色也发青，总是粘在马桶上冲不干净，这就说明体内湿气过重。
这是因为在湿气的影响下，脾胃的运化功能会越来越差，导致肠道的蠕动也变得缓慢，从而出现大便不成形的情况。

2、头发异常油腻
如果体内的湿气过重，会直接损伤头发的发质。在众多湿气症状中，最突出的症状就是头发会变得异常油腻。
【祛湿|身体出现这5种表现，或是湿气在“作祟”，占3个就要及时祛湿了】有些人如果一天不洗头，就感觉头发特别脏，而且出油特别严重，这些情况可能都是因为体内湿气过重而导致的。
除此之外，有些男性还会伴有脱发的症状，严重的可能会导致发际线后移，头发也会变得越来越少。从中医的角度来讲，这些都是因为头部湿气过重而导致的。

3、皮肤长斑点
年轻女性的皮肤应该是白皙细腻的，但不知道从什么时候开始，有部分女性的皮肤变得越来越黄，甚至长出了黄褐斑、黑头等。
皮肤也变得特别差，没有任何光泽。不仅如此，有些男性的后背也长满了痘痘、粉刺等，整个人的皮肤显得特别粗糙，而且特别油腻。
其实，这些皮肤问题可能都是因为体内湿气过重引起的。

4、皮肤瘙痒
在日常生活中，有些人无缘无故的就出现了全身或者局部皮肤瘙痒的情况，甚至可能会伴有湿疹的出现，这些可能都是因为体内湿气过重而导致的。
在日常生活中，如果身体无缘无故的长出的小疙瘩，而且特别痒，这个时候就需要引起重视。
因为当体内湿气越来越严重时，可能就会引起其他疾病的发生。

5、睡觉时流口水
很多人对这种现象并不在意，认为这是非常正常的生理现象。但事实并非如此，成年人在睡觉的时候流口水是不正常的。
小孩子睡觉时流口水是因为发育不完全而导致的，但成年人睡觉流口水可能就是体内湿气过重而引起的。
因为人在睡觉的时候，身体是处于一种非常放松的状态，口水会自动咽下去。
但是湿气过重的人，口水是比较多的，在睡觉是口水不能及时的咽下去，口水自然而然的就流了出来。

如果发现自己的身体出现不适的症状，但又查不出实质性的疾病，这可能就是湿气在作祟，这个时候就需要采取一些祛湿措施。
在饮食中可以添加一些可以祛湿气的食物，平时也要多运动，因为运动可以促进身体的循环系统，可以让体内的湿气排出体外。