胃病|胃不好的人，别慌！晨起多喝一水，常按两处，或对胃好饮食|胃炎|疾病

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胃是我们身体的重要器官，我们依靠它来消化食物，来提供我们身体必需的营养，然而近几年人们饮食习惯的改变，患胃病的人数越来越多。

数据显示，中国肠胃病患者高达1.2亿，而我国有将近1/4的人群死于胃癌，能够达到17万人。当下年轻人都有或多或少的胃痛小毛病，但人们的不注意、拖延，也是诱发胃癌的关键因素。
50岁以上人属于胃病的高发人群，但20多岁的患者也并不少见，慢性胃炎患者有向年轻化发展的趋势，胃痛是胃炎最常见的症状，通常表现为隐痛或灼痛。
因此对于胃病的预防至关重要，医生表示，人的胃既皮实又娇气，所以日常生活中要注意对胃的养护以及胃病的预防。

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胃病有哪些症状？
1、上腹痛：这是胃肠道疾病最常见的症状，会表现为不同程度的疼痛和不适感，尤其在吃辛辣、刺激、油腻食物后，胃上腹疼痛的症状会加重。
2、嗳气：胃部出现不适，会出现频繁嗳气的现象，这是由于胃内的空气过多，可能是饮食习惯不当，吞咽动作过多引起的，常见于胃、十二指肠疾病。

3、胃灼热：尤其在吃东西后，会出现胃的烧灼感，甚至伴随酸性胃液反流至口腔，可能是胃食管反流引起的。
4、恶心呕吐：胃的病变，容易让患者出现恶心、呕吐的症状，像胃癌，胃炎，幽门梗阻等，也会出现恶心呕吐的情况。
5、呕血和黑便：如果出现这种情况，一般是由于消化道出血造成的，情况比较严重，一定要到医院及时检查。

02
胃不好的人，别慌！晨起多喝一水，常按两处，或对胃好
白开水：尤其是早上起床后，最好空腹喝一杯温开水，经过一晚上的睡眠，人体处于严重缺水的状态，新陈代谢能力明显降低，这时候空腹喝一杯温开水，能够促进肠胃蠕动，润肠通便。

尤其对于肠胃功能不好的人来说，早上喝一杯温开水，还能起到养胃护胃的作用，同时还能稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对胃有一定的保护作用。
对于女性来说，早上空腹喝一杯温开水还能加速体内毒素的排出，达到美容养颜的功效。

按揉膝盖：早上起床后，可以通过按摩穴位来达到养胃护胃的作用，最有效的穴位就是中脘穴，天枢穴，足三里穴都是不错的穴位，每天进行揉按，能够强身健体，保健脾胃，对治疗胃痛的效果都不错。
尤其是膝盖，早上坚持按揉，能够疏通经络，加速体内寒气的排出，尤其对于胃病的人来说，早上坚持按摩膝盖，能够达到气血的运行。

【胃病|胃不好的人，别慌！晨起多喝一水，常按两处，或对胃好】按揉脚底：足部按摩对胃部的一些疾病症状缓解有一定的帮助，足部按摩通过刺激足部的一些相对应的反射区，可以调整脏腑的运行，促进机体正常运行，排除机体毒素，能够起到很好的养生保健作用。