专家指出,冠心病 患者应控制膳食总热量,低脂,低胆固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的摄入 。提倡饮食清淡,多食富含 维生素 C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物 。尽量以植物油为食用油 。下面我们就一起来看看冠心病患者的饮食需求 。
1、控制总热量,维持正常的体重 。
糖在总热量中的比例应控制在60%-70% 。宜多吃些粗粮,以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量 。单糖及双糖等应适当控制,尤其是高脂血症和肥胖者更应注意 。
2、限制脂肪
脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,以植物脂肪为主 。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类 。据流行病学调查资料表明,欧美人冠心病发病率高,而亚洲的日本人冠心病的发病率低 。我国的舟山渔民和北极的爱斯基摩人几乎不患冠心病 。
3、适量的蛋白质
蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利 。因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担 。有学者观察,过多的摄入动物蛋白,反而会增加冠心病的发病率 。所以蛋白质应适量 。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,应选用 牛奶 、 酸奶 、鱼类和豆制品,对防治冠心病有利 。
4、饮食宜清淡、低盐
对合并 高血压 者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下 。可随季节活动量适当增减 。例如:夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量 。冬季时,出汗少,活动量相应减少,应控制盐的摄入 。
5、多吃一些保护性食品
如洋葱、 大蒜 、紫花、苜蓿、木耳、海带、 香菇 、紫菜等 。人们发现大蒜和洋葱含有精油,这是防治动脉粥样硬化的有效成份 。精油是一种含硫化合物的混合物,主要是烯丙基二硫化物和二烯丙二硫化物 。如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜,或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱,就可以起到预防冠心病的作用 。适量饮茶可防治冠心病 。茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用 。茶叶中的茶多酚,可改善微血管壁的渗透性,能有效的增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力,减轻动脉粥样硬化的程度 。茶叶中的 咖啡 因和茶碱,食疗,可直接兴奋心脏,扩张冠状动脉,增强心肌功能 。
6、供给充足的维生素、无机盐和微量元素
膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品 。含镁丰富的食品有 小米 、 玉米 、豆类及豆制品、 枸杞 、 桂圆 等 。镁可以影响血脂代谢和血栓形成,促进纤维蛋白溶解,抑制凝血或对血小板起稳定作用,防止血小板凝聚 。含铬丰富的食品,如酵母、 牛肉 、肝、全谷类、干酪、红糖等 。
7、忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物
冠心病患者应当戒烟,减少饮酒量,当合并高脂血症时,应避免饮酒 。并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥 猪肉 、肥羊 肉 、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油 。
【冠心病患者的饮食需求】以上就是冠心病的饮食注意事项以及需要食用的一些食物 。专家还指出,吃蔬菜和水果有益于心脏,冠心病患者可以多食用 。
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