减肥食品 ， 减肥是女性朋友们的终身事业 ， 说到减肥 ， 人们都无一例外的想到了节食和运动 ， 很多人为了减肥恨不得封了自己的嘴 。 但是这样减肥是不健康的 ， 其实有些食物对减肥有利 ， 多吃这些食物不但不会发胖 ， 还会有利于减肥 。 那么吃什么减肥呢？下面小编介绍6大暴瘦食物 ， 只会让你越吃越瘦 ， 姐姐吃了7天体重从105瘦到98斤！赶紧来看看吧！

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1、海带
海带含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、碘等 ， 具有抑制胆固醇吸收的功能 。 而且海带中的碘和其他的微量元素能够促进新陈代谢 ， 是减肥中不可缺少的食物 。
2、菠萝
菠萝含有能够分解食物蛋白质的菠萝蛋白酶 ， 增加胃肠蠕动 。 在大吃大喝之后使用菠萝能够有效缓解大餐之后带来的副作用 ， 减轻胃肠负担 ， 预防脂肪堆积 。

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3、黄瓜
不少蔬菜都有减肥的功效 ， 尤其是黄瓜 ， 黄瓜的脂肪含量低 ， 黄瓜当中含有很多丙二酸铜 ， 这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用 ， 因此 ， 吃饭的时候 ， 做一道黄瓜 ， 对于减肥非常有益处 。
4、扁豆
扁豆含有大量蛋白质和可溶性纤维 ， 能够帮助你稳定体内的胰岛素水平 ， 是减肥瘦身的佳品 。 胰岛素的增加会导致体内脂肪的增多 ， 尤其是腰腹部的赘肉会更加明显 。 所以 ， 如果你想要瘦腰收腹的话 ， 不妨多吃一些扁豆哦！减肥效果棒棒哒！
5、红萝卜
红萝卜含有丰富的红萝卜素及各种维生素、叶酸、钙质等 ， 能够提高新陈代谢 ， 减少脂肪的堆积 。 红萝卜炖排骨是一道减肥圣餐 。
6、辣椒

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辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪 ， 只需进食少量 ， 它的刺激味道就会让大脑受到讯号 ， 导致食欲大减 。 辣椒碱还能刺激体内生热系统 ， 加快新陈代谢 。 它含有丰富的维他命C ， 可以加快消化吸收 。 还有辣椒素可以加速脂肪分解 ， 丰富的膳食纤维有助于排便 。
7、苦瓜
苦瓜绝对是减肥食品的首选 ， 它富含维生素C ， 且脂肪和糖的含量都非常低 ， 非常适合减肥者食用 。 吃苦瓜之所以能减肥 ， 当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点 ， 有减肥瘦身的功效 。 返回搜狐 ， 查看更多
【7大暴瘦食物只会让你越吃越瘦姐姐吃了6天体重从105瘦到98斤！】责任编辑：

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