4种食物比“路边摊”更伤胃，胃不好的人，劝你尽量少吃 _健康小知识

食品是人体最重要的能源，但是，如今的食品却是五花八门，许多看起来普普通通，实际上添加剂众多，对人体的肠胃伤害很大，因此若是经常性食用这类食物，很容易损伤肠胃的健康。所以如何保护好自己的胃，就成了现代人必须要做的事情。

文章图片
4种食物比“路边摊”更伤胃，胃不好的人，劝你尽量少吃
1.辛辣的食物
辛辣刺激性的食物虽然很美味，但是对胃造成的刺激也非常重，很容易损伤肠胃粘膜。长期吃的话，会引起肠道免疫力降低，容易被病菌感染，从而加重肠胃方面的问题。
2.汤泡饭
很多人都喜欢汤泡饭，觉得汤泡饭更容易消化，不需要怎么咀嚼就可以食用，但是殊不知这是一种错觉。汤泡饭虽然不怎么需要咀嚼，但是正是因为不怎么咀嚼，因此对于肠胃的负担更重，经常吃更容易损伤肠胃健康，因此尽量少吃。

文章图片
3.腌肉
腊肉虽然好吃，很多人都很爱吃，但因为腌肉腌制的时候会产生致癌性的亚硝酸盐，这些食物吃多了，不仅会刺激胃粘膜，引起肠胃炎，更会增加胃癌的发病率。
4.隔夜饭
节俭是我们国家的一种传统，也是我们口口相传的，所以很多人都会在第二天把剩饭加热，然后再吃，但是他们却不知道，隔夜饭里面容易滋生亚硝酸盐，若是防止不当更会产生黄曲霉素，这两种物质都属于致癌物，所以为了肠胃的健康，还是不要食用了。

文章图片
身体出现五个“信号” ，提醒肠胃受损很严重，需要及时养胃
1.胃部不适，偶尔出现上腹部疼痛；
2.早上起床时，口干舌燥，口臭；
3.食欲减退；
4.胃部充盈、便秘；
5.反酸和烧心的现象经常发生。

文章图片
【4种食物比“路边摊”更伤胃，胃不好的人，劝你尽量少吃】怎样才能保护你的胃？做到这三点，胃部会越来越健康！
1、养成良好的饮食习惯
胃是非常脆弱的，所以在平时的饮食上要注意不要吃一些辛辣和生冷的东西，因为这些东西会刺激肠胃，对肠胃造成损伤，从而引起肠胃炎，所以平时要多吃一些蔬菜和水果。
2、坚持锻炼
要想让胃变得更好，除了要注意饮食方面的问题，还要多做一些运动，这样可以促进血液的循环，促进身体的新陈代谢，同时还可以增强机体的抵抗力和免疫力，预防肠道疾病。
3、定期进行检查
对于肠胃不好的人而言，最好是每年进行一次肠胃功能的检查，避免胃炎一步步加重。同时不少严重性胃病如胃癌早期的信号很多人会忽视，因此及时的进行体检能够将胃癌扼杀于摇篮之中，避免这种问题出现。

文章图片
返回搜狐，查看更多
责任编辑：