之所以我们每天能够源源不断的吃进各种各样的食物 ， 是因为我们的身体有一个新陈代谢的过程 ， 能够将体内的垃圾食物顺利排出体外 。 那么我们的身体才会吸收新的食物中的营养物质 ， 让我们的身体在营养物质的维持下 ， 变得更加健康 。 当然也会偶尔出现便秘的情况 ， 便秘和我们吃进体内的食物过干 ， 不喜欢运动 ， 肠道蠕动的慢有关 。 如果经常性的便秘也会给我们身体带来过多的毒素 ， 影响身体的健康 。 排便过程出现什么样的情况 ， 我们称之为便秘呢？

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什么时候“排便”都一样？每天这个“时间点”上厕所 ， 肠胃更健康
正常情况下 ， 我们一天会排出1到2次大便 。 如果我们发现这些一天没有排大便 ， 两天还没有排大便 ， 或许可能是我们的身体出现了便秘现象 。 两天内不排便出现的便秘对身体影响可能不算太大 ， 但是超过三天以上 ， 并且经常出现这一现象 。 建议朋友们尽早对自己的便秘并且重视进行调理 ， 或许才能够避开排便对我们身体的影响 。

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相信绝大多数的朋友都不会太在意排便的这样一个过程 ， 甚至认为只要我们能够顺利的排出即可 。 不管是哪一个时间段内 ， 也不管是什么时候 ， 其实每一个时间段排便对我们身体影响都是不一样的 。 如果我们在饭前饭后排便 ， 可能会影响我们肠道对食物营养物质的正常吸收 ， 若在在晚上睡觉前排便 ， 或许能够减轻消化器官的负担 ， 有利于器官变得更加健康 。 不过想告诉各位朋友的是 ， 让我们能够在早晨起来排便 ， 或许对身体更有好处 。
【什么时候“排便”都一样？每天这个“时间点”上厕所，肠胃更健康】为什么说早晨起来排便对我们的身体更有益呢？因为我们的身体经过了一夜的排毒 ， 早上起来时 ， 可以将身体排出的毒素以及各类垃圾物质排出体外 。 当然我们也知道 ， 并不是早上起来立马就能够有上厕所的意思 ， 而是我们早上起床后 。 喝一杯温开水 ， 慢慢产生排便的欲望 ， 此时在这边也就是大概在早上起来后一个小时左右的时间内排便 。 能够清理我们的肠道 ， 给肠道留出足够的空间来吸收接下来的这一天食物中的营养物质 。 所以说早晨起来的这一次便很关键 。

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