【20多年的老胃病康复了,总结3个要点,第3条最重要,远胜前两条!】今年31岁 , 10多岁就胃出血过几次 , 期间一直反反复复 , 时隔20年 , 前年又出过血 , 3个+ , 当时检查时是慢性萎缩性胃炎 , HP阳性 , 去年4个+出血 , 十二指肠球部溃疡 , 全胃炎的 , 胆囊和肠子也有问题 , 总之消化道一塌糊涂 。 那段时间觉得太痛苦了 , 近一年时间我认真的反思了过去的生活习惯和目前很多的治疗方法 , 下决心要认真调理好肠胃 , 也总结了一套自己的方法;目前在积极治疗当中 , 在医生的帮助和自己的努力下 , 最新的胃镜结果是慢性浅表性胃炎 , 希望能保持并最终康复 。
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我觉得养胃有几个要点:
一个是卫生习惯 , 比如早上起来盐水漱口 , 洗鼻腔 , 把咽炎和鼻炎这些病灶去掉 , 就降低了胃炎的发生概率 。
第二是饮食 , 吃什么不吃什么 , 这块是大家平时介绍最多的 , 我觉得都对 , 只要不暴饮暴食 。 因为我的脾胃功能出院后极弱 , 所以我选择少食多餐和轻食 , 逐渐增强消化功能 。 这点上面我有过反复 , 一开始很急于恢复 , 想吃营养的 , 想吃多一点 , 结果越吃越吃不下 , 胃胀 , 烧心 , 结果没办法 , 只能从头来过 。
还有一点重要的是 , 三餐前我会运动一下 , 让血液流动起来 , 流水不腐 , 这样子脾胃才能保持最佳的活力 。 一个原则就是 , 情愿少吃 , 也绝不让脾胃觉得饱胀 , 因为饱胀 , 就需要更多的额外的能量和时间去消化 , 下一顿就会收到影响 , 得不偿失 。
养胃最重要的是情绪 , 所有养胃的建议都会有一条保持好心情 , 但是我感觉很少人能做到 , 大家都知道 , 但从来没具体说怎么算好的情绪 , 怎么样对胃不好 。 现在我觉得 , 这条最重要 , 远重要过前两条 。 书上通常有这么一句 , 脾胃不好的人多思虑 。 我不知道大家怎么样 , 至少我自己是这样的 。 而且胃不好的人没什么正能量 , 想的多 , 担心的也多 。 我是从这条下手 , 配合医生恢复身体的 。 返回搜狐 , 查看更多
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