脂肪酶|这种水果要备足，调血脂、化血瘀、强脾胃，搭配好了疗效更佳!( 二 )

方法:将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁，一天分两三次服用。也可选用丹参粉、山楂粉，加点三七粉效更佳。

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山楂+陈皮--淡化黄褐斑

女性出现黄褐斑，多与肝气受损、气机郁结有关，在治疗时要尤其注意先调气补血。

山楂能活血化淤，陈皮能行脾胃之气，二者搭配使用，疏肝理气化瘀效果更强，有利于淡化黄褐斑。

方法:用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可连续饮用一个月。

山楂+枸杞--明目强记忆

枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，配合山楂食用，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。

方法:取山楂15克，枸杞子15克。将山楂切成薄片，同枸杞子放入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。

绿茶+山楂--开胃消食

因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱，肠积滞、不思饮食等，可以喝山楂绿茶。适用于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。

方法:山楂10克，切片，水煮5分钟，加入绿茶1包，热饮。

山楂+红糖--调经

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山楂红糖饮有活血调经的效果，适合经期紊乱的女性。

方法:生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

注意:阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖，在服药时也不宜用红糖水送服。

小贴士

1.山楂食用过多会使胃酸猛增，使胃发胀满、泛酸，吃的时候要注意适量就好哦~

2.脾胃虚弱者、血糖过低以及儿童等人群建议少食山楂。

3.吃完山楂后及时漱口，保护牙齿。

4.山楂有促进女性子宫收缩的作用，故而孕妇不宜食用。

来源:养生中国、云南中医

编辑:珠海市场监管团队

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