常常听到健身达人们提到，训练不能盲从！今天或许发现单单侧平举就有那么多雷区，你踩中了多少个呢？
同样侧平举有这么多的关键，所以我们健身同时也需要健脑，假如你发现已经踩中了几个，不用担心，通过调整慢慢恢复更有效的训练！

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