恢复|同一部位肌肉，能天天练吗看完你就明白了~( 二 )

【 恢复|同一部位肌肉，能天天练吗看完你就明白了~】最后要说的是，健身效果是日积累积出来的，不要期望一次练很长时间就看到效果，你需要的是坚持下去。