徐汇的阿姨爷叔看过来|@徐汇的阿姨爷叔,长者运动健康之家喊你来锻炼啦! 徐汇的阿姨爷叔看过来

徐汇的阿姨爷叔看过来，凌云街道为热爱运动的你们量身定制的长者运动健康之家开启啦！

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作为凌云市民健身中心的重要组成部分，长者运动健康之家的室内空间分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区，实现了健身与社交的复合功能，体养融合，积极应对人口老龄化。

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长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，凌云长者运动健康之家坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。
进入长者运动健康之家锻炼的阿姨爷叔们，首先要在工作人员的指导下进行体质监测，通过AI智慧体测一体机的测试，生成评估报告，初步了解自身的健康状况，运动健康师会根据体质监测报告制定个性化运动方案。

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与传统健身房不同，长者运动健康之家的健身器材都是根据老年人的身体特点和运动健康需求量身设计。

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例如有氧区域的这台全身协调训练器，通过手脚配合，不仅能提高老年人的心肺功能，还能培养身体协调性。等速肌力训练区的力量训练器材，通过电磁控制器材在锻炼时能够匀速运动，有效保障老年人在力量训练时的安全。

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最受欢迎的是全身垂直律动训练器材，被动训练的设计理念，老年人站着、坐着、躺着都可以锻炼。经常进行律动训练，不仅能促进微循环、提高新陈代谢，还能改善便秘、失眠等多种老年人常见的慢性病。
除了器材锻炼，长者运动健康之家还为社区老年人建立“一人一档”的运动健康电子档案，融入城市数字化转型，依托“互联网+健身”提供适老化的专业智慧服务，打造“体医养”融合的示范站点和老年人欢迎的民生工程。
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15221657648李老师
【徐汇的阿姨爷叔看过来|@徐汇的阿姨爷叔,长者运动健康之家喊你来锻炼啦!】地址
罗秀路1171弄
（凌云市民健身中心）6幢1楼
来源：上海徐汇