更年期女性|男性也有更年期不假，补充睾酮改善症状？未必人人合适

说起更年期，大家都很熟悉，尤其是女性，对这件事的关注程度比较高。除非是家中有更年期女性，否则男性是很少关注更年期话题的，更别说知道男性也有更年期这回事了。
男性更年期是什么？男性更年期是什么呢？其实，和女性更年期一样，这是一个男性由中年过渡到老年的一个特定时期。
在此期间，男性的激素水平会出现失衡，从而引起一些不适的症状。一般来讲，男性的更年期比女性晚10年左右，在55岁到65岁之间。

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男性发生更年期综合症的几率，比女性要小，男女之间更年期激素下降不同，症状也不同，因此男性更年期不太受人关注。
男性更年期有哪些常见症状？1、记忆力减退
男性更年期会有很明显的记忆力减退的症状，是神经中枢系统老化导致的。随着年纪的增长，身体的各项机能会逐渐衰退，脑组织也会逐渐萎缩。

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2、精力和体力下降
许多男性在55岁之后，会出现明显的精力和体力下降的情况。这其实是男性更年期的一个症状，会感到精力不济、体力下降，特别容易疲乏。
3、心悸
随着年纪的增长，还会出现血管老化的情况，除了更容易患上心脑血管疾病以外，还会有心悸、面部潮红、出汗多的症状。

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4、失眠
更年期男性还有失眠的症状，存在一些睡眠障碍。经常在半夜中醒来，而且醒来之后就难以入睡。
5、心情烦躁
更年期男性和更年期女性一样，会因为体内激素水平发生了比较大的变化，而出现情绪暴躁、心情烦躁的问题。情绪控制能力变差，动不动就发火。
6、激素下降
更年期男性，雄性激素分泌水平降低，会出现不同程度的夫妻生活质量受影响。

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7、消化不良
更年期男性还会出现消化系统不适的症状，最常见的就是消化不良。吃完饭之后不好消化，感到腹胀，还会出现口臭、便秘等症状。
8、长胖
本身随着年纪增长，新陈代谢就会降低。男性进入更年期之后，会出现脂肪代谢紊乱，新陈代谢更低了，所以会出现肥胖问题。

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9、泌尿系统不适
前列腺增生是老年男性常见的疾病，也是更年期男性经常得的疾病。得了前列腺增生之后，男性会有尿频、尿急、尿不尽的症状，起夜次数明显增多。
10、浑身酸痛
男性进入更年期之后，肌肉强度下降，骨密度也会下降，容易得骨质疏松，所以会出现浑身酸痛、骨折高发的症状。
男性如何改善更年期症状？想要改善更年期症状，其实很简单。
第1个要点就是要有乐观的情绪，不要总是被不良情绪困扰。
第2个要点就是拥有和睦的家庭生活，不能总是吵架。
【 更年期女性|男性也有更年期不假，补充睾酮改善症状？未必人人合适】第3个要点就是养成锻炼的习惯，一周进行3次到5次中等强度以上的运动。
第4个要点是拥有充足的睡眠，每天必须睡够7个小时。
第5个要点就是进行适当的治疗，听从医生的指导和建议，通过服用药物的方法改善症状。

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男性跟女性一样也是会出现更年期的，而且是男性必须经历的一段时期。进入更年期之后会出现很多不适的症状，应用正确的方法缓解这些症状。