老人|冬天是老人的“夺命坎”？60岁以后注意这6点，平安过冬！疾病|发病率|血压|平安|手册

进入冬季，
不管是在新闻，
还是在自己生活的周边，
似乎隔三差五听到老人离世的消息。
也经常听别人说到：
老年人难过冬。
难道，冬天真的是老年人的一道坎？

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数据证明：冬天离开的老人最多
老年人易在冬天离世，并不是我们的错觉，数据能印证这点。
一项研究数据显示，我国心脑血管疾病患者冬季的死亡人数比夏季多41% ，其中大多是老年人。
冬季不仅离开的老人比其他季节多，一些疾病的发病率也偏高。
以心梗为例：1月过后，心梗发病率会缓慢下降；3月立春时，发病率已明显低于秋冬季节。 9月份以后，天气转凉，进入深秋。此时人群心梗的发病率虽然没有冬季高，但随温度降低，诱发急性冠脉事件的风险也会呈现出升高趋势。心梗发病率在12月再次达到高峰。
为什么“老人难过冬”？
很多人觉得一定是天气太冷的缘故。实际上，老人们不是怕冷，而是怕寒冷天气容易诱发以及加重的某些疾病。
由于老年人自我调节能力的降低，抵抗力较弱，气温的骤降和冷风的侵袭很容易加重原有疾病，甚至诱发出新的病痛。
在冬季，容易对老年人造成威胁的疾病有：
1、低温加重心脑血管病
很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病，而寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心梗发作的机会。
此外，寒冷时人的活动量减少，脑、心肌、内脏血液灌流也减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。
防范手册：
1.老年人冬季要注意保暖，保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化。
2.密切监测血压，常备急救药物。
3.高血压病人不可随意停服降压药，否则可能出现血压反跳。
2、寒冷干燥损伤呼吸系统
冬季由普通感冒发烧引发严重的呼吸系统问题，在老年人中很常见，这主要是由于老年人免疫力下降、不注意保暖而引起的。
老年人肺部的抗寒能力差，容易感冒咳嗽，一旦吹风就容易着凉。老年人的感知能力较差，意识到该增减衣服时已经晚了。
防范手册：
1.家里放盆清水，使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。
2.老年人冬季应加强重点部位的保暖，出门时戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲。
3.中午外界温度较高时开窗通风。
3、骨折导致多种并发症
冬季，天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，肌肉弹性减少，容易跌倒，不少老年人跌倒多发于凌晨起夜、洗澡和进行户外活动时。
老年人一旦骨折，容易导致原有疾病加重，引发泌尿系统感染、压疮、肺炎等并发症。
防范手册：
1.出现骨质疏松，日常活动中需多加谨慎，适当补钙。
2.根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。
3.老年人应有“慢三拍”的心态，不要操之过急，平时起身、走路也勿用力过猛，可适当歇一歇。
4.冬天穿防滑的鞋子，家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物，保证厕所、淋浴间地面干爽，晚上入睡后家里最好开盏小灯。
4、饮食习惯诱发消化道疾病
冬季是消化道疾病的高发季节，部分有消化道疾病的老年人极易病情发作，特别是消化道出血，通常发病急、出血量大，甚至有的伴有失血性休克，严重者危及生命。