胰岛素|公认的天然“胰岛素”，每天坚持吃点，或许糖尿病绕道而行血管|脑梗死|脑卒中|癫痫|食物

公认的天然“胰岛素”，每天坚持吃点，或许糖尿病绕道而行高频率，快节奏的生活方式，让越来越多的人们经常处于亚健康状态。身心疲累，食欲不振，失眠多梦越来越成为很多人的生活常态。各种各样的慢性病逐步侵蚀着人们的健康，而糖尿病就是其中最麻烦，也是危害最大的。都知道糖尿病是一种代谢性疾病。是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损而引起的。它的可怕之处不仅在于影响我们的正常生活，更是因为此病而引发的各种并发症，会严重危害到人体健康，那么我们该如何进行调理呢？橙医生告诉大家。应该在医生的指导下服用药物控制的同时，日常生活中再加以辅助食疗食补效果。今天橙医生就给糖尿病患者推荐几种公认的天然胰岛素食材。每天坚持吃，或许糖尿病会绕道而行，血糖值再不会飘忽不定。

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荞麦茶荞麦茶其实是一种养生茶。因为荞麦中含有大量的膳食纤维，有助于清理肠道，润肠通便，缓解便秘的同时，还能够帮助降低体内的血糖，对于糖尿病人群来说是一个很好的''天然胰岛素''。所以大家不妨可以多吃些。

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苦瓜市面上的众多蔬菜中，苦瓜是比较特殊的一种。喜欢它的人认为这种苦味吃完会产生让人愉悦的口感。而讨厌的人宁可去喝药也不愿意多吃一口苦瓜。其实苦瓜的药用价值很高。中医认为苦瓜性微寒，含有类似胰岛素物质，有显著的降血糖作用，因此可帮助辅助治疗糖尿病并发症。

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桑葚干桑葚干是一种营养丰富的食物，相较于新鲜的桑葚保藏期较久，因此喜欢的可以购买一些桑葚干泡茶食用。而对于糖尿病患者来说，桑葚干中富含丰富的纤维素在肠道中可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度，因此可以减慢血糖的升高，有效预防糖尿病。

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橙医生小贴士：烟草与酒类都有可能加重糖尿病，所以要远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使血糖骤降，诱发低血糖，严重影响糖尿病的治疗，另外乙醇还会影响降糖药的代谢从而影响药物治疗效果。另外橙医生提醒大家，为了达到预防糖尿病的效果，每周至少应该运动 150 分钟。方式可选择快走、骑自行车、跳舞、游泳、慢跑等形式。养生在路上，我们结伴同行。每天学一些养生小知识，让生活更美妙。