中国女性发病率高达80% 。该病如果不引起重视 , 会让你尝尽乳房疼痛的苦头甚至是癌变 , 因此在发现后立即进行治疗 。然而最关键的是要抓住它的源头 , 食疗 , 早期进行预防 。
乳腺增生 的防治要禁止滥用 避孕药 物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品 。慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解 更年期 症状 。
少生气、少发脾气 , 保持情绪稳定 。减少体内雌激素:多运动 , 消耗过多的脂肪 , 防止肥胖;保护肝脏 , 加强肝脏对多余雌激素的灭活 。乳不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤 , 造成 神经衰弱 , 会加重 内分泌失调 , 促使乳腺增生症的加重 , 故应解除各种不良的心理刺激 。
乳腺增生的防治少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等 。黑 黄豆 最好 , 多吃核桃 , 黑 芝麻、黑木耳、蘑菇 。禁止滥用避孕药及含雌性激素美容用品、不吃用雌性激素喂养的鸡、 牛肉。
【乳腺增生要少吃含激素食物】乳腺增生的防治多鼓励产妇母乳喂养 , 防增生于未然 。生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活 , 可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛 。避免多次人流、药流 。
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