患上糖尿病|糖尿病,会出现“1降1白3多”的提示,做好3件事,血糖慢慢降
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随着现在生活水平的提高,各种饮食习惯也不断的改变。大鱼大肉,很少粗茶淡饭了。不是有这样一句话吗?“祸从口出”,意思就是,我们有很多疾病,都是吃出来的。据统计,全国糖尿病患者高达1个亿。也就是13个人中就有一个糖尿病患者。糖尿病是一种慢性疾病,它的并发症也非常的多,比如:尿毒症、心血管疾病、心脏病等一系列并发症。这样严重影响着我们的身体健康。糖尿病早期如果控制得好,并发症会少很多那么糖尿病早期有哪些症状呢?
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1、糖尿病患者,会出现“1降”,那就是:体重下降
由于糖尿病患者代谢糖分的能力下降的很快,身体得不到足够多的能量。而身体为了各器官的机能,就会从我们身体里面储备脂肪和肌肉进行代谢,来满足身体需求,所以这个时候人就会瘦,且会随着病情情况越来越重。
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2、糖尿病患者,会出现“1白”,那就是:尿液发白
由于糖尿病患者会导致肾脏病变,这是糖尿病最主要的并发症。而肾脏受到损害后,尿液中就会蛋白质被漏出来,所以在我们小便后,会发现尿液有点偏白。这个时候说明糖尿病已经比较严重了,发生了并发症。一定要控制好血糖,才能稳定肾脏疾病不加重。
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3、糖尿病患者,会出现“3多”,那就是:
吃得多。当患上糖尿病后,身体内的糖分不能分好的被代谢,从而会被排出体外。而我们的身体各器官又需要营养,所以,就会出现饥饿感,食量大增,吃得很多。
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喝水多。当患上糖尿病后,大量的糖分会大量吸收我们身体内的水分,并且血糖越高,水分吸得越快。因此,身体很容易缺少,从而产生口干的现象。
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尿增多。 当患上糖尿病后,由于血糖浓度非常高,从而,容易导致肾脏小球受到损害,时间久了,肾功能会受到一定的影响,从而会导致尿增多。
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【 患上糖尿病|糖尿病,会出现“1降1白3多”的提示,做好3件事,血糖慢慢降】控制好血糖,除了吃药外,还需要做好这3件事,来控制血糖。
1、加强锻炼:运动可以加快我们的血液循环,从而促进人体的新陈代谢加快,增强对糖分消耗,从而可以减轻对胰岛素的需求量,这样也有利于胰岛素的自我修复功能,帮助降低血糖。但是,运动也不能过于激烈,可以多做做有氧运动为主,微微出汗就行。
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2、充足睡眠。睡眠质量好的人,有利于减少糖尿病人的并发症;睡眠时间得到保障,会增加胰岛素的分泌,帮助降低血糖。
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