【患者2】听隔壁阿姨说牵引效果好，牵引能做吗？
【医声】牵引在发作的时候确实能起到一定的作用，但是现在也有一些说法，说如果经常牵引，它不利于颈椎的稳定性，老顺着一个方向牵引，可能把颈椎的生理弧度拉直，所以我们要牵引要选择用一种保持生理弧度的方式。





文章插图

【医声】教大家一个颈部保健的好方法！
先去买一块大的浴巾和厚的毛巾，卷成一个小筒，身体平躺在床上。把那个“筒”放到自己的头底下，然后两只手去卷这个筒，一点点卷，当这个“筒”越来越厚，就会把你的颈椎乃至你的头慢慢的往上托。
卷到这个“圆筒”足够顶起你的颈椎，并且你的头顶微微地离开床面，正好这时候又保持了生理弧度，又让头颈受到头的力量的牵引，有一个轻微的牵引作用，但时间不能长，20分钟左右就要停下来， 下次再做，一天可以做几次。
这样做就是对颈部的保健。





文章插图

• 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！
• 胆固醇|寒邪犯肺引起的咳嗽、鼻塞、头痛，用对这3种中药，或可缓解症状
• 神经末梢|一颗大蒜，竟是颈椎病的“克星”！退休老医生自用秒方，用1个好1个！
• 8级大风吹得孩子头晕，3种如意果可以多吃，寓意平安喜乐
• 姚婆婆|【读报】痛在头部，病在颈椎
• 护理|脑供血不足导致的头晕，做好5项护理措施，可避免发作
• 颈椎病|男子肩背痛了三个月，以为颈椎病复发，检查发现是肺癌“捣鬼”
• 疾病|总是头晕？那就要注意了，可能是招惹了这5种疾病
• 颈椎|头痛竟与颈椎病有关缓解头部不适看这5点