降糖王|糖尿病患者的福音，多吃3种“降糖王”，血糖稳定保健康

大家好，我是你们的健康知识达人汤医师，今天给大家讲解的健康知识是关于糖尿病的现在患有糖尿病的人数在不断的增多，而且不止是中老年人才患有这种疾病，有许多的年轻人也都患上了糖尿病。这种疾病对人们的正常生活有着很大的影响，不仅不能吃自己也喜欢的食物，而且还必须严格按照要求去摄入食物的量。对于吃货来说，真的是太难了啊。

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一、我们可以每天吃一些坚果。比如说杏仁或者是核桃，能够有效降低人体对糖分的吸收速度。但是每天不宜吃太多，吃上几颗就可以了。

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二、多吃一些蔬菜。蔬菜当中含有很丰富的膳食纤维，而且有的蔬菜是能够防止血糖升高的，比如说黄瓜和胡萝卜这两种蔬菜，平时也很容易买到。

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三、可以适当的喝一些醋。因为醋能够减少人体对糖分的吸收，而且还能够提高胰岛素的敏感程度，这样的话就能够使我们的血糖保持稳定，只需要喝一勺就可以了。不过如果你在患有糖尿病的同时还患有胃部疾病的话，就不要选择喝醋这种方法了。

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糖尿病这种疾病的治疗是一个十分缓慢的过程，所以患有这种疾病的人，一定不要心急，要严格的要求自己，再配合药物的辅助，才能够真正的将血糖恢复到正常的范围。