角豆|会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！

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韭菜韭菜的胡萝卜素含量很高。这是一种非常适合女性的蔬菜。高胡萝卜素含量对皮肤的抗衰老起着非常好的作用，因此具有美白和护肤的作用。多吃春痰可以增强脾胃，有益肝功能。多吃韭菜，它会远离炎症，也可以杀死有害细菌。其中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体消化。经常食用韭菜可以达到促进血液循环和祛瘀的作用。对身体有益的是降低血脂，预防冠心病，贫血和动脉硬化。

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豇豆豇豆是夏天的时令蔬菜，成熟长大的豇豆细细长长的。这种蔬菜要求高温，耐热性强，在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高，蛋白质、胡萝卜素、维生素，粗纤维、钙、铁等元素含量丰富，有“蔬菜中的肉类”的美誉。

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芹菜这道美食是芹菜炒肉丝，对于很多人来说，吃饭讲究的就是一个“荤素搭配”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的时候，不妨将它和肉类一起炒，这样既有芹菜的清脆又有肉类的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能错过呢！?