可可脂|春天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

春天坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

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黑巧克力平时很多人都挺喜欢吃的，就这种零食到是可以吃着点，因为时常吃着点对身体也是蛮好的，就它主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，因此建议多吃含可可脂较高的黑巧克力。

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玉米现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老?玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松排出体内废物，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

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绿豆很多人都喜欢吃绿豆汤，绿豆粥，这绿豆对身体挺好的，它们里面有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维素等，就这些物质到是可以清热解毒、除湿利尿的作用。