孕妇 吃 柿子 好吗?
柿子的营养很丰富 。包含多种 维生素 和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,而且矿物质的含量超过 苹果 、梨、桃等水果 。据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗 高血压 、慢性 支气管炎 、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
孕妇吃柿子的注意事项
就像我们通常所说的,过犹不及 。柿子虽然是种营养丰富的水果,营养及医疗价值,但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的 。
柿子通常会有涩味,吃多了就会感到口涩舌麻,收敛作用很强,很容易引起大便干燥 。遇到酸就会凝集成块,与蛋白质相结合后产生沉淀 。
建议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可,柿子必须是熟透的,可以在柿子中放两个苹果,捂一捂催熟,或是直接食用柿饼 。
哪些孕妇不能吃柿子?
【孕妇能吃柿子吗】孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,另外如果孕妇患有 孕期糖尿病 的话,也不宜食用,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高 。
,食疗
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