核桃，是甘油三酯的“导火索”吗？劝告：不想病情恶化，少吃6物( 二 ) _健康小知识

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劝告：不想病情恶化，少吃6物
1、淀粉类食物
甘油三酯在身体中的浓度，很容易受饮食的影响。除了脂肪餐外，进食大量的碳水化合物，譬如，白色米面，米饭、面条、馒头等，都会让甘油三酯升高。
2、饱和脂肪酸
饱和脂肪酸会导致甘油三酯偏高。猪油、棕榈油、椰子油等，都会使甘油三酯升高。建议多吃山茶油、橄榄油、亚麻籽油等含有丰富的不饱和脂肪酸的油。

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3、甜食甜饮料
糕点、饮料中含糖分高。并且含有反式脂肪酸，对血管的伤害很大，会使甘油三酯升高。高糖类饮料更容易促使血液浓度升高，也会引发糖尿病等。
4、酒精类饮品
喝酒会促使血压，血脂以及血糖等受到不同程度损伤，更容易带来严重的并发症，如果查出甘油三酯偏高的情况，更应该赶紧戒酒，凡是含有酒精的饮品通通远离。

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5、油炸类食物
炸鸡炸薯条，炸鱼，炸藕盒等食物吃起来虽然比较美味，但是油炸食物摄入过多，很可能会促使血脂不断升高，尤其是甘油三酯偏高的人，更应该控制油炸食物。
6、腌制类食物
腌制的咸菜，腊肉咸鸭蛋等食物吃起来没味，就比如咸鸭蛋会因为胆固醇等摄入过多，对血管造成影响，所以含盐量较高的咸菜或者肉类等都是需要管住嘴的，否则需要管，会受到极大伤害。

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甘油三酯高怎么治疗？
甘油三酯升高主要是进行生活方式的调整，必要时进行药物的干预治疗，主要治疗药物包括贝特类、烟酸类降脂药，还有不饱和脂肪酸的治疗，治疗方式主要如下：
一、调整生活方式：低脂饮食，避免进食脂肪类食物，比如肥肉、油炸食品，因为上述食物含油脂成分较高。同时炒菜时尽量不要用动物脂肪，药用植物脂肪，如玉米油、菜油等，但植物油也要尽量少放，一定要保持低脂饮食。同时要积极进行运动锻炼，通过运动锻炼尽量将体内多余脂肪消耗掉；

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二、药物治疗：调整生活方式的基础上，如果甘油三酯不能得到较好控制，需要启动药物治疗，常用的降甘油三酯的药物有很多， 1、贝特类降脂药，如苯扎贝特、非诺贝特等，都是以降甘油三酯为主的降脂药。 2、烟酸类降脂药，如阿昔莫司，也可以降低甘油三酯。 3、不饱和脂肪酸制剂，可以对甘油三酯的升高起到治疗作用。

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知识拓展——高血脂降下来会复发吗？
高血脂降下来会复发，尤其是由于基因缺陷导致的原发性高血脂，复发的概率更高。如果说是一些获得性的因素导致的高血脂，如果控制好了这些获得性的因素，出现复发的概率就比较低。
获得性的因素导致高血脂的因素主要包括肥胖，还有疾病的状态，比如说糖尿病、甲状腺功能减退症相关的肾脏疾病、肝胆疾病等，这些获得性因素都可以导致高血脂的发生。

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如果说对这些获得性的因素进行了合理的干预，由于这些因素得到了比较好的控制，出现高血脂复发的概率就比较低。返回搜狐，查看更多