医生提醒：假如身体常有这3种情况，或是糖尿病来了，要留意！( 二 ) _健康小知识

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2.尿得多有泡沫
除了上面两个症状表现之外，尿多并且有泡沫也是糖尿病的一个重要表现。
糖尿病的患者因为不能完全把葡萄糖转运到细胞内被利用，因此，体内大量的葡萄糖便会跟着血液循环来到肾脏，终极导致肾小管的渗透压增大。
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【医生提醒：假如身体常有这3种情况，或是糖尿病来了，要留意！】当肾脏肾小管的渗透压增大时，就会吸引更多体内的水分一起与葡萄糖共同离开机体，因此会泛起小便频繁次多量又多的表现。
同时，因为尿液里含有大量的葡萄糖，尿液便会由于张力发生变化而呈现出泡沫的样子， “泡沫尿”也经常是大家首先发现的身体异常表现。

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因此，当发现自己或者家人泛起“泡沫尿”时，记得检查一下血糖！
3.口干喝水多
当大量的水分通过肾脏排出体外之后，因为水分排出增多，机体的口渴中枢就会受到刺激引起口渴的感觉，使人们主动喝水。
同时因为尿糖的排出带去大量的水分，从而导致了血液浓缩，也轻易进一步加重口干多饮的情况。

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当跟着糖尿病病人的饮水量大量增多，他们排尿的次数和份量也会又随之增多，从而进入一个不断轮回、消耗的过程。
以上这几个常见的表现可以概括为“三多一少” ，也就是糖尿病典型的基本表现：“多饮”、“多尿”、“多食”、“体重减少” ，假如身体经常泛起这几种情况，很有可能是糖尿病找上了门！

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为了阔别糖尿病，下面让我们来看一看有哪些措施可以预防糖尿病吧。
三、做到这几点，预防糖尿病的伤害！
糖尿病是因为多种遗传因素和很多不良的生活方式和习惯相互作用后，引起胰岛素分泌不多，终极导致血糖浓度增加的病变。因此，我们可以通过提前调整生活方式延缓甚至避免糖尿病的发生。
1）自我健康监测
自我检测的内容包括体重、血糖、血压以及戒烟戒酒。要想预防糖尿病的发生，严格的自我健康治理是必不可少的。

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体重一定要控制在正常的范围内。对于肥胖者来说，我们不提倡短期内使体重大幅度下降，而是要做到循序渐进，以一定的速度减重，大约每年减掉5%-10%即可。
同时，也要按期对自己的血糖和血压进行监测，通过各种方式使得血糖和血压处于理想公道的状态下。

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2）公道饮食
日常的饮食中，尤其是中老年人要留意控制能量的总摄入量，食盐和脂肪的摄入量更是重中之重。可以通过少食多餐的形式公道搭配膳食，切忌暴饮暴食。
平淡饮食、平衡饮食应该是我们所提倡的饮食习惯。多吃蔬菜水果、优质蛋白质，每餐定时定量等良好的饮食习惯能够匡助我们进步机体的免疫力，阔别糖尿病的伤害。

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从老董的故事我们把糖尿病好好熟悉了一下，从血糖开始，我们熟悉了糖尿病的常见症状表现，还知道了如何预防或者对糖尿病进行干涉干与，但愿大家不要和老董一样让事情发展到如斯惊险的地步，一定要好好爱护自己的健康，与糖尿病保持一定的间隔！