为什么刷牙后吃东西发苦( 三 ) 刷牙|吃东西

乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。
橄榄及柠檬
晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

苏打饼干
这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
为什么出汗很多，却没有运动效果
出汗是身体核心温度上升的自然反应，也是一种自我保护。一般来说，出汗多少与气温环境、个人体质以及运动前的饮水量有关。
因此，出汗多少并不是衡量运动量的标准，大汗淋漓并不代表运动量达标，而微微出汗也不代表运动量不够。运动关键在于坚持，长期坚持才能收效明显。
目前世界公认的建议是，每周保证5次、每次30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车等，坚持下去，你会发现身体变得更强壮、身材更好，疾病也会绕道走。
刷牙的正确方法
掌握刷牙的正确方式
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道刷牙后吃东西发苦的原因是什么了吧，您也应该已经知道为什么坐后排更容易晕车了吧，其实生活中的这样的疑问都是很多的，看完之后，是不是知道了很多以前不知道的知识了呢?那小编希望您可以把今天学到的刷牙的正确方法分享给身边的小伙伴们哦。