【疾病|体温下降，免疫力也会下降，是真的吗？增强免疫力，教你3个方法】


建议每天抽出30分钟时间 ， 出来转一转 ， 走一走 ， 或者与伴侣一起打打球 ， 和朋友们出门旅游散散心都是可以的 。
3. 每天记得补充奶制品
不管是酸奶 ， 还是牛奶 ， 或者是豆奶 ， 适当多补充 ， 可以给身体补充多种营养素 ， 尤其是钙物质、蛋白质较为丰富 ， 而蛋白质可以促进免疫细胞分泌 ， 对提升免疫力有着重要意义 。 早晚喝杯牛奶 ， 不仅可以补充营养 ， 还能有助于睡眠 ， 对保养身体都是有利的 。
人体温度与免疫力之间 ， 可能会存在关系 ， 但不必过于在意 ， 只要体温不是过于低或者过于高 ， 就都属于正常 ， 而免疫力下降 ， 确实应该受到关注 ， 要及时的提高免疫力 ， 才能免受疾病困扰 。
参考资料：
1. 《每天一杯奶 ， 守卫我们的免疫力》·健康时报·2020.2.7
2. 《世界强化免疫日：做好九件事 ， 助提免疫力》·健康时报·2020.12.15
3. 《体温少1度 ， 免疫功能下降30%》·医学论坛网·2017.11.10

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