治疗更年期综合症的食疗方法更年期|综合症|食疗|方法

妇女在绝经前后出现的一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合症，中医把它归属于脏躁症之类。
妈妈整天为我们做儿女的操劳，但是随着年龄的增长，更年期综合征也随之而来，为了让我们的妈妈每天心情都很美丽，母亲节这天，小食为大家介绍几种治疗更年期综合征的食疗方法，一起带回家给妈妈们吧！【治疗更年期综合症的食疗方法】
【病因病机】
妇女进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素的分泌量日趋减少，进而卵泡发育停止，月经也随即断绝，妇女便进入老年期。在卵巢功能丧失的过程中，女性生殖器和第二性征得不到足够量的雌激素和孕激素的支持，而逐步退化萎缩，另一方面，雌、孕激素的显著减少，通过负反馈作用，引起丘脑下部和脑垂体功能的亢进，促使性腺激素分泌增多，破环了丘脑下部、脑垂体和卵巢间的平衡关系，并进一步扰乱注植物神经系统的功能，从而产生了更年期综合征。
中医认为女子七七之年（49岁），天癸当竭，肾气大衰，以精血阴液亏少，五脏失于濡养、五志之火内动，阴阳失去平衡，心神失于安宁，进而发生脏躁。
【主要症状】
月经紊乱或闭阻不行，潮热出汗，烦躁易怒或抑郁不欢，甚则悲伤欲哭，不能自主。失眠善忘，口干便秘，有时尚可伴有皮肤肢体等感觉异常。
【食疗方法】
可给予具有宁心安神、养阴润燥等治疗作用的食品，如小麦、红枣、百合、桑葚子、莲子、龙眼肉、胡桃肉、酸枣等，其中部分食品已被现代药理证明有镇静作用。此外，患者的日常饮食应选用低盐、低胆固醇、高蛋白质的食物，特列是那些含有丰富的生理效价高的蛋白质的食物，如鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉以及豆制品和海生植物。不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒等。同时还须避免不良的精神刺激。
1.甘麦大枣汤，淮小麦60克，大红枣10枚，廿草10克。日煎一剂，分二次服。
2.糯麦灵芝粥，糯米50克，小麦50克，灵艺50克，白糖30克（后下）。加水3碗，文火熬粥。
3.银耳羹，银耳100克，清水发泡一夜，文火煮烂，酌加冰糖适量，分一周服。
4.桑葚粥，桑葚子30克，糯米100克，文火煮粥，食用时可加冰糖少许。
5.龙眼粥，龙眼肉15克，红枣7枚，糯米100克，一并煮粥，加白糖或蜂蜜若干后食用。
6.蒸百合，百合100克蒸熟，和入蜂蜜适量，食用。
7.酥蜜粥，粳米100克，加水煮沸后，渗入酥油20克，蜂蜜15克，文火熬粥。
8.胡桃豆浆饮，胡桃仁250克炒熟打碎，备用。豆浆一碗煮沸，取胡桃仁末25克，白糖适量，冲服。
9.柏子仁粥，柏子仁15克，梗米100克，蜂蜜适量(待粥成时加入)，熬粥食用。
10.莲子龙眼汤，莲子50克，龙眼肉30克，日煎一剂，食用时加糖少许。
11.菊花茶，白菊花6克，白糖适量，沏茶，频饮。