【食疗+外敷可调治痛经最有效的食疗方法】 据《家庭医生报》报道,中医认为,痛经的原因是胞宫气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛” 。常见证型有寒凝血淤、气滞血淤、肾气亏虚、气血虚弱等 。根据痛经的不同证型可以用不同的食疗方调治 。
寒凝血淤证:生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮 。生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力 。
气滞血淤证:益母草30克,鸡蛋两枚,其加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝汤 。益母草性微寒,味苦辛,可去淤生新,活血调经 。
气虚血弱证:当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤 。当归补气和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤 。
肾气亏虚证:川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝汤 。川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛淤,安神止痛 。
除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经 。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部 。
痛经最常见证是寒凝血淤证和气滞血淤证 。寒凝血淤证表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,食疗,经血色黯有血块,畏寒肢冷 。可在痛经时将小腹逐淤散(市售成药)3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次 。气滞血淤证表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块 。可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)备1克,用食醋调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次 。
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