冬季 , 需要依靠身体内氧化的过程 , 来产生更多热量抵御寒冷 。 这就需要人们多吃些高热量的肉类 , 例如羊肉 , 牛肉 , 不仅营养价值高 , 产生热量也高 。 另外也要吃些具有丰富维生素的蔬菜水果 , 当然情绪低落的时候 , 你也可以喝茶 , 喝咖啡 , 吃巧克力等刺激神经兴奋 , 改善自己的心境 。
相信 , 只要留心自己情绪 , 愿意积极打开自己心门 , 学会对自己情绪变化进行把控 , 积极与人沟通 , 暖阳必然会照耀你 , 问题也能迎刃而解 。
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