有糖尿病的人，严格控制饮食会不会缺了营养？医生：可以这样吃患上糖尿病后

患上糖尿病后，会有很多问题困扰着人们，而其中最主要的就是饮食。因为，饮食一旦出问题，就会使血糖升高，影响病情控制。
刘大爷，今年60岁， 3年前确诊了高血糖，虽然他知道自己应该控制饮食。但他认为自己不会这么容易就招惹上糖尿病，便一直存在侥幸心理。因此，他日常还是大吃大喝。

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正是这样，刘大爷的血糖才起伏不定，导致糖尿病早早的找上门来。甚至还导致了视网膜病变，看东西模糊不清。那时，医生苦苦劝导，若血糖再得不到改善，以后可能就看不到东西了。听到这里，刘大爷也后悔莫及。
其实，要想控制血糖并不难，日常做好饮食调控，杜绝易升糖的食品，就可以对血糖平稳起到有效作用，比如：

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1、白米饭
米饭味道不算甜，但里面却有大量的碳水化合物，而碳水化合物会在人体内演变成糖分，使血液里面的含糖量增升，餐后血糖飙升，这样会影响血糖的调控，不益于血糖平稳，所以吃米饭一定要和其它食物比如肉、菜配在一起吃，而且还要控制米饭量。

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2、碳酸饮料
碳酸饮料是大多数人生活里的必备饮品，但它喝的过多会不益于身体康健。因为，碳酸饮料里面糖分丰富，频繁饮用，会加剧在血糖短时间内增升。若血糖长时间处于这种状态下，会让胰岛功能减弱，很容易就患上高血糖、糖尿病等类似疾病。

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若血糖没有的到及时调控，人体会出现哪些问题呢？
1、双眼异常：血糖无法控制，会对视网膜带来损害，致使看东西模糊不清，甚至发生黑蒙情况；
2、四肢异常：血糖升高，会导致周围神经发生病变，导致手脚频繁麻木，甚至是行动不便；
3、口腔异常：血糖持续升高，会导致体内钙质流失，敏感部位感染率上升，还会感染牙龈；
4、皮肤异常：血糖增升，皮肤也会频繁瘙痒，甚至出现红肿。若皮肤表面受到损伤时，愈合速率也会减慢。

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【有糖尿病的人，严格控制饮食会不会缺了营养？医生：可以这样吃】有些人可能会说，知道控制血糖防并发症很重要，也知道控制饮食是必须的，但很担心严格控制饮食缺了营养怎么办？这就要多学习了解糖尿病防治知识，比如坚持做好2件事。

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2、加强血糖监控
血糖监测平时一定要重视，因为按时检测血糖值，可以更了解自身的血糖状况，有益于及时调善减糖方式，助于病人更有效的稳定血糖，防止并发症的发生。

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小贴士：
生活中不止要按照医生的指示按时服用药物，还要调整饮食，远离烟酒，每天坚持运动，生活中可以根据自身的体质以及兴趣爱好选择适合自己的有氧运动，注意劳逸结合，避免出现不良的情绪，保持心情舒畅，养成经常喝水的习惯。