2、控制体重 ， 常运动
如果体重过重 ， 身体就会变胖 ， 对肝脏造成不小的负担 ， 体内脂肪堆积在肝脏 ， 就新合成呢个脂肪肝 ， 若不经常运动 ， 会进一步加重肝脏负担 。


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3、多喝养肝茶
日常养肝 ， 喝水其实是最佳的选择 ， 可以选择一些具有养肝效果的食物 ， 放在水中冲泡后饮用 ， 也就是食疗养肝 ， 它的最大优势在于 ， 养肝效果好 ， 没有毒副作用 。
建议准备：金银花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根、菊花 ， 科学配比 ， 开水冲泡5分钟 ， 每天喝一杯 ， 清肝明目、降低血压、排出肝毒 ， 肝轻松了：睡眠好了、皮肤干净了 ， 浑身轻松 ， 寿命也会延长！

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