臀围98cm美术女老师，36D小蛮腰长相甜美，你还会认真画画吗对于女生来说体重就是衡量漂

对于女生来说体重就是衡量漂亮与否的重要指标，不论高矮胖瘦一律只要100斤以内，那就属于标准身材，如果你能达到90斤这个指标那就是堪称完美的数据，但不觉的这有点片面了吗，对于健身的姑娘们一点也不公平啊，尤其是在没见到真人前，一听体重100多斤这得多胖啊。但对于常年撸铁的人群就会意识到不是体重就能说说明一切。

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就像维密的模特们，平均体重在120斤左右，哪一个不适凹凸有致线条诱人的存在，其实体重秤上反应出来的数字，并不能直接诠释你的身材，它只不过是一个用来衡量的数据之一，就像今天要和大家介绍的一位姑娘，他体重就有130斤，但这也不妨碍有成堆的追求者。

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她就是来自韩国首尔的金太珠，号称是夜店女皇般的美术老师，从她日常的照片就能看出来，身材确实要比那些精瘦的女孩“粗壮”不少，但是一点也不影响她的气质，身高168体重130斤的她身材真的没得挑剔。

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虽然体重大但是比例却是堪称标准，真是该大的地方一点也不小，该瘦的地方也是一点不含糊， 36D搭配98厘米的臀围，蜂腰配合大长腿这是多少女生所追求的，但是你别在乎体重啊。

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其实她一开始和所有女生一样，只知道做有氧来进行减肥，但是做再多的有氧也练不出凹凸有致的身材，所以她就想冒险尝试做力量训练，因为她曾经也担心过会变成“肌肉女'' 。但事实证明这些担心都是多余的，便自此爱上了力量训练，身材也就像开了挂似的变化。

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有时她经常说：“只有健身时的自己才是最真实的” ，因为汗水会把你精致的妆容冲刷掉，这时你就要面对最真实的自己。要想让人羡慕，那就要不断地在背后努力，你想不想让自己蜕变一次呢，那就试试下面这套教程吧。

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仰卧交替抬腿手触脚
首先仰卧位，躺在垫子上，双手手指轻点于脑后，在动作起始阶段，先将双腿抬离地面约10度左右，双脚略微分开大约一拳左右距离，在做动作时，腰腹核心收紧，此时腹部发力，大腿带动小腿想天花板方向上踢，同时对侧手伸出去触碰对侧脚，腰背不要放松，做动作时尽可能地去控制动作频率，不用过于快，也不必追求数量，感受腹部训练的肌肉刺激感就好，左右各10~15次2共组。
转髋深蹲跳
【臀围98cm美术女老师，36D小蛮腰长相甜美，你还会认真画画吗】首先站姿位，双脚打开与肩同宽，双手置于胸前。做动作时先屈髋屈膝下蹲，在蹲的过程中不要含胸驼背，腰背要挺直，此时双腿蓄力向上跳起，以髋为轴向一侧旋转30度，脚尖着地并迅速发力将下肢转回初始位置，然后再次下蹲，重复上一次动作，但是这次要做的是像对侧旋转，左右各完成一遍算一次，在做的过程中不必太猛烈跳起，足够旋转就可以，左右各10~15次2共组。