食物|会吃的人最长寿，常吃4种食物，燃烧脂肪，调理气血，谁吃谁受益

会吃的人最长寿，常吃4种食物，燃烧脂肪，调理气血，谁吃谁受益
牛油果

文章插图

牛油果是一种著名的热带水果，含丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，由于非常细小，可以渗透保护皮肤细胞，保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质。女性朋友平时可以多吃一些。或助你更显年轻。
红心芭乐

文章插图

【 食物|会吃的人最长寿，常吃4种食物，燃烧脂肪，调理气血，谁吃谁受益】提到红心芭乐可能很多人表示不知道这是什么东东。您别着急，既然它的学名很多人不清楚，那就称呼它的“外号”——番石榴，只不过它是这个“门派”里美丽的红色系。在水果当中，虽然红心芭乐相比与常吃的水果而言，知名度确实逊色了一些，但是丝毫不能掩盖红心芭乐在营养方面是个实力派的事实。红心番石榴中含有的维生素B1、B2，都是三大产能营养素“干活”的小帮手。悄悄的告诉你，维生素B2也是美肤营养素（缺乏维生素B2会出现口角炎、脂溢性的皮炎等皮肤问题）
甲鱼汤

文章插图

甲鱼汤不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。而且其富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸，有养颜美容和延缓衰老的作用。
藕带

文章插图

藕带是一种口感鲜嫩，味道清香的健康食材，它还含有丰富的鞣质，这种物质可以直接作用于人类的肠胃机能，促进肠胃蠕动，又能加快消化液分泌，人们食用它以后能开胃消食增加食欲，而且能提高肠胃的消化功能。