并发症|3种食物是“升糖王”，若患糖尿病不忌口，打胰岛素可能都没用

对于患有糖尿病的人来说，控制血糖是非常辛苦的的一件事，因为不但要控制好自己的空腹血糖，而且餐后血糖也要照顾到。对于糖尿病人来说，餐后血糖如果不稳定，使血糖升高太多的话，同样会使血管受到损害，忽高忽低的血糖更容易引发并发症。

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很多人觉得糖尿病不痛不痒，并不可怕，可是糖尿病最怕的是并发症。一旦患上糖尿病患上并发症的话，会引发脑血栓、糖尿病足、糖尿病肾病变等，可能是无法治愈的，那么日常生活中注意饮食不升糖很关键，我们常吃的有些食物看似不甜，但是升糖指数却非常高，而且升上去很难退下来，影响第二餐。可能有人是打胰岛素的，觉得餐二高了可以补一针胰岛素，但是有些食物多补针都没用，很令人头疼，那么究竟是哪些食物呢？

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1、粘玉米
【 并发症|3种食物是“升糖王”，若患糖尿病不忌口，打胰岛素可能都没用】粘玉米的味道甜甜的，而且略带粘性，受很多人的喜欢。对于正常人来说，多吃点玉米可以促进肠胃的蠕动，降低身体内的胆固醇和血脂，但是粘玉米的升糖指数特别高，越是有黏性的玉米升糖指数越高，而且很难降下来，可能到了下一餐的时候血糖还在10以上，即使打了速效胰岛素都不见效，所以日常生活中血糖高的人一定不要用粘玉米作为主食。

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2、粽子
粽子的味道甜甜的，而且非常香，可能很多人都喜欢吃粽子。但是粽子是用糯米制成的，而且里面加了很多糖，虽然糯米也是米，但是升糖指数比普通的大米要高出很多倍，而且吃过之后很难降下来，所以日常生活中有糖尿病的人尽量不要吃粽子。
3、白米粥
早上起来喝一碗热热的粥，助于消化，而且非常舒服，虽然白米粥是用大米熬成的，但是等到熬到稀烂的时候，很容易促进吸收和消化，也很容易导致升糖指数也非常高，而且升糖特别迅速，使血糖非常不稳定。所以有糖尿病的人尽量不要喝粥，以免让自己的血糖升得太快。

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有糖尿病的人，日常生活中要多吃新鲜的绿叶蔬菜，因为蔬菜含糖量低、碳水化合物低，如果在吃饭的时候多吃点蔬菜，还可以控制其他食物的升糖指数。