民众课 | 抓住青春的尾巴，教你如何越活越年轻！( 二 ) _健康小知识

怎么补肾气
古代的中国人早就观察是有一个东西这个东西会造成老化这些现象，无以名之，为肾气，而且研究的很透彻。汉朝有个人叫张仲景，我们的医圣，他写了一本书叫《伤寒论》，他说我们人要补肾气，有一个叫做肾气丸的东西。
肾气丸调整三个脏腑叫做肾、肝、脾。我第一次看到这个的时候觉奇怪，既然要防老化，五脏叫心肝脾肺肾，他只管肾肝脾，心肺为什么不管。

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我后来看现代的医学术发现心跟肺没有内分泌腺，肾肝脾有，所以就调整这三个，另外两个不调整。这个叫做先天之气，所以先天之气用完了不容易回来的，它一定是越来越少，我们的方法就是让他怎样慢慢变少，慢慢变差。内分泌一虚衰，人的老化就出来了。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。这个就是老化快。
先天之气用比喻来说就是火种跟火柴。火种一点可以烧不久，火柴一点烧不久，他是会消耗掉的。它叫做命门火，又叫肾气，又叫天癸，现代医学叫做内分泌。保护的重点就是顾护肾气节欲少释，就是说我们要保护内分泌，不要虚衰的太快。
后天之气
除了先天之气之外，还有后天之气，后天之气就是我们吃喝呼吸来的。先天之气是有一个账户，只能取出去，不能存，领完就没了。后天之气是一个账户，钱可以领出来，也可以存进去。后天之气等于是燃料、助燃的空气。前面说先天之气是火柴火种一下就烧完了，所以要把油点起来。

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我们老师常讲没有油只有火种没有用，你不能够靠火柴去煮一锅水。你有很多的油，没有火柴也不行，这两个要配合。
后天之气我们可以从饮食上来补。你要活的久就要看后天之气的处理好不好，你的饮食好不好。刚讲那个胃气将绝，一个半月后就走，因为他的后天之气补不进去。可先天之气没有可以活很久，有些人很年轻就老了，可是很老才死，先天之气虚衰你不会马上死，可是你会活得很难看，活得很不爽，你的身体很多问题，可是你还会活着，有人说好死不如歹活。
先天之气没有就是歹活，你身体所有东西都在衰老，可是你还是勉强还活着。先天之气足，后天之气又好，你就活得长，活得漂亮，活得健康。

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后天之气现代医学就是消化系统带来的营养，养护的重点是强健脾胃燥湿。燥湿最重要就是吃饭不喝水，喝水不吃饭。后面会跟大家讲怎样的饮食才是长寿人的饮食。然后呼吸要合道，我们会教大家怎么呼吸，我要教你怎么样呼吸的会更健康。
字面含义解读“伤寒”
我们说伤跟寒，伤跟寒是我的老师整理出来的，临床上看就是这样，身体会老会病会死都是不出伤寒二字，伤叫做体伤，身体受伤，也可能是经伤，也可能是经络的伤，反正身体有各种伤害，这样你的话不久。如果有伤，就要把这个伤给解决掉。第二叫做体寒，生病跟体寒有关系，身体越寒，老越快，死越快。有些人身体寒，但是没什么伤。所以他活得不是那么好，可是他至少没有什么太大的症状。

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如果你身上有伤，但是身体热，它不会变成症状，可是你身上有伤，身体一寒，他就会浮现出来。去掉伤跟寒所有的病就在这里解决掉了。这个地方痛，不一定是这里有问题，可能是别的地方。胃在痛是不是胃的问题呢？不一定可能在后面，要找到原来的那一点。