感染后，如何区分风寒还是风热？想要恢复视力，比较认可的方法？( 二 ) _健康小知识

网友：缓解视疲劳最有效的方法是？
公子：首先，我们要了解造成我们视疲劳的因素有哪些，通常有三个方面：一个是自身因素，包括我们全身的激素水平，个人健康状况，眼部睑板腺的功能等；另外就是环境因素，我们工作的环境，生活的环境，是在南方还是在北方，与这些也都是密切相关的；还有一个就是与我们的心理因素相关。
对眼部来说，和视疲劳最直接相关的就是睫状肌调节功能，表现为调节不足、调节过度、调节失灵。睫状肌调节异常，会导致我们的双眼动用更多的调节力，从而以维持看的东西能看得清楚，时间一长就造成了我们视疲劳发生。
若因为是睫状肌调节功能异常导致的视疲劳的症状，要从根本上改善睫状肌的调节能力，从而缓解眼部的不适！

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网友：中医讲“肝主目” ，怎么理解？
公子：中医认为：肝开窍于目，目的视物功能，有赖于肝气疏泄和肝血滋养。
《灵枢.脉度》中讲：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。 ”肝的病变往往影响及目。如肝血不足，则两目干涩，视物不清或夜盲；肝经风热，可见目赤痒痛；肝火上炎，可见目赤生翳；肝阳上亢，则头目眩晕；肝风内动，可见目斜上视等。
简单点说，我们身体内的各个器官靠着相互合作，维持着身体的正常运作，这不仅限于内脏之间。
所以，眼睛若出现问题，我们不光是要调理出现问题的眼睛，还要调理与其联系颇深的内脏，才能真正达到恢复的效果。
网友：心、肝、脾、肺、肾与眼部疾病到底有怎样的关系?
公子：眼睛是全身最娇嫩的地方，五脏的健康直接或间接地影响着眼部健康。
比如肝脏，除了要分解、储存小肠吸收的养分外，还具备维持人生命所需的功能，包括胆汁的生成与分泌、解毒排泄等等。因此，在日常生活中，肝脏也是很容易出现问题的器官。
“熬夜伤肝”这是大家都比较熟悉的常识，所以，保护肝脏先从规律作息开始。从我们常听到的一个词“心肝”就可以看出，心脏与肝脏都是非常重要的器官。同时我们知道，人的身体是依靠所有器官巧妙地互相合作来正常发挥功能的。
也就是说，如果脾和肾这些器官变得虚弱，肝脏为支援这些器官，就必须得超额运作，那么与肝脏紧密相连的眼睛也会随之衰弱，出现问题。
打个比方，肝脏就像房子的地基。建在地基上的柱子、墙壁、房顶若受损而歪斜了，地基的负担就会加重。而地基一旦不稳，甚至是倾斜后，那看似与地基毫无关联的窗户也会随之歪斜。同样，眼睛也是如此。
当然，这只是从一个角度来说的，事实上远比这复杂得多。
从中医学的角度来说，五脏（心、肝、脾、肺、肾）间有着相生相克的关系。

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网友：为什么说平时要多闭眼休息呢？
公子：眼睛和心脏一样，每天活动10万次以上。
一般情况下，即使感冒频繁地吸鼻子，一天最多也不过几十次。哪怕是热衷于走路，就像很多人以“一天走一万步”为目标，但真正能达到的人却很少。
因为眼睛一直在不停息运动，再加上我们每天都在过度用眼，所以眼睛常处于疲劳状态，如果我们没有这个意识，眼睛很容易就会发生问题。
而且，眼睛维持正常功能所需的能量远比大家想象的要多。