豆腐|白萝卜搭配它一起,色斑淡了,免疫力提高了,给身体做个大扫除吧
白萝卜搭配它一起,色斑淡了,免疫力提高了,给身体做个大扫除吧白萝卜是一种比较常见的蔬菜,并且也比较适合现在这个季节食用,含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。还能促进胃肠液分泌的作用,让肠胃达到良好的状况。是很多人都喜欢吃的食物,而且营养价值比较高,给人身体带来不少好处。?
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豆制品价格不贵,营养又健康,是我们日常生活中最常接触到的食品之一,蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,而且豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要,不仅能够有效平衡减肥期间身体所流失的营养,还能快速降低体脂率,使体脂肪逐渐趋于平衡。而豆腐营养全面,有利于人体健康,还含有异黄酮类物质,有助于给女性补充雌激素,可以很好的美容养颜,延缓衰老,使皮肤润泽细嫩,富有弹性。
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白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,可促进新陈代谢,帮助消化,防治便秘等病症。而且萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,另外,白萝卜汁还有止咳作用。豆腐是低热量、低脂肪、高蛋白质的健康食材,常吃豆腐可使身材窈窕,并能避免过度减肥所造成的皮肤松弛、失去光泽。所以白萝卜搭配豆腐一起炖汤喝,色斑淡了,免疫力提高了,给身体做个大扫除吧
【 豆腐|白萝卜搭配它一起,色斑淡了,免疫力提高了,给身体做个大扫除吧】
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