喝水|糖尿病患者多喝水可以降血糖？牢记这5个喝水原则，这样才有用

糖尿病的患者往往会长期受到高血糖的影响而导致各种症状发作，所以糖尿病人在生活中就要控制好血糖的浓度，其中喝水就是一个很好的控制血糖浓度的方法，因为喝水能够稀释血糖浓度，并且还能够避免血糖过高对身体造成各种损伤。

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糖尿病患者喝水应该注意什么？1、增加饮水
在日常生活中，糖尿病人一定要增加饮水量，因为多喝水可以有效的促进身体的排泄，这样也就能够帮助身体调整血糖浓度。除此之外增加饮水量能够让血液中的水分明显提高，这样也就不会使血糖浓度过高对血管造成伤害。
2、选择时间进行喝水
每天进行喝水的时候也应该注意好时间，因为不能够将一天的水液在某一时刻全部摄入，所以也就需要控制好每一次喝水的时间，保证身体不会缺水，也不会过分的补充水液。通常患者在晨起的时候应该多喝一些水，其他时间就可以把需要补充的水分平均分配。

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3、出汗的时候少喝水
糖尿病患者有的时候可能会出很多的汗，尤其是肥胖的人群，更容易在活动之后出汗，此时一定不能喝太多的水，因为在大量出汗之后，身体的盐分本来就流失过多，如果一次喝入太多的水，就反而会使水分直接进入到排泄之中，这样子会使身体流失更多的营养成分，还容易造成消化道的问题。
4、多喝白开水
对于糖尿病患者来说，应该选择不会造成身体负担的水来进行补充。白开水就是很不错的选择，主要因为白开水中不含有其他的添加剂以及富含热量的成分，不会加重糖尿病患者的负担，与此同时，白开水也可以适当的加入一些柠檬或者茶叶来泡水，能够适当的调节味道。

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5、根据自身情况调整饮水
血脂粘稠、血压高的患者日常必须多喝水。但除了喝水，还可经常采用神南山天然纯粉泡水喝，效果更好。
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