维生素c|晚上吃苹果,到底对身体好不好今天一次性告诉你答案,了解下
晚上吃苹果,到底对身体好不好?今天一次性告诉你答案,了解下苹果进入我们的肠道后,会在其中分解出一种叫乙酸的物质,你可别小看了乙酸它具有代谢胆固醇的功效。这是因为乙酸在肠道中分解出来后,经过一系列的反应后会将多余的胆固醇排出体外。而且在苹果中所含有的维生素C、果糖和镁等营养物质,也会促进胆固醇的代谢,从而保护血管健康。
【 维生素c|晚上吃苹果,到底对身体好不好今天一次性告诉你答案,了解下】
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苹果中含有的维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶对抗衰老,具有美容养颜的作用;它们能够保护人体免受自由基侵害,防止皮肤晒伤,淡化色斑和疤痕,减少皱纹产生,从而保持肌肤皙白有弹性。
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其实人们所谓的马上吃苹果等于吃毒素,是因为晚上睡觉前人的肠胃,也需要休息,如果这时候再吃一些水果,容易加重肠胃的负担容易,而且还容易引起消化不良,对肠胃来说并不是一件有益的事情。但是对于一些消化系统好的人来说,晚上吃苹果是,没有关系的。
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