高血脂|医生直言：身体若有4种表现，血脂或已“失控”，劝你及时检查医生|血栓|胆固醇

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血脂是流淌在血液中的重要能源物质，正常状况下，人们的胆固醇含量应该在3.1~5.7之间，而甘油三酯则应该在0.7~2.2之间。一旦这些指标出现明显的上升趋势，则应引起及时重视，因为一旦血脂长期居高不降，就会在体内形成多处斑块和血栓，严重时还会危及生命安全。

除了每年体检能够查明高血脂病情之外，其实一些身体的征兆变化，往往也是血脂升高的表现，对此要引起足够重视。
身体若有4种表现，血脂或已“失控” ，劝你及时监测
1、犯困头晕
高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力。高血脂还可能让在体内动脉中形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，容易犯困。
2、视物模糊
如果平时视力一向正常，突然出现模糊不清的情况，要警惕是受到了高血脂病症的影响。这类病情会限制营养成分向视网膜的转运和供应过程，容易导致视网膜组织缺血缺氧，从而出现视物模糊、视力减退的异常。

3、腿肚抽筋
有的中老年人出现腿脚抽筋、小腿发凉、发麻等不适，会以为是缺钙所致。事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，也会造成这种异常表现。
4、皮肤黄疣
很多高血脂患者，在病情发作时，也会出现皮肤黄疣这种异常情况。这是因为局部脂质代谢紊乱的缘故，一些乳糜颗粒大量在皮下组织中蓄积，才导致了这类黄色疣体的出现。

家住天津的葛大爷，就是在退休之后不久，被查出了高脂血症的表现，其中甘油三酯超标更是高达7倍之多。在得知高血脂可能带来的严重危害后果之后，葛大爷也开始重视起平时的调理和养护措施，经过一段时间的悉心调节，如今各项血脂指标终于重归正常，平时无论是外出散步还是居家养花，都安心了不少。
医生表示：若能做好2件事，血脂或自降
一、补充营养
葛大爷之所以能够摆脱高血脂病情的困扰，跟他平时生活中比较注意是有很大关联的，这类成分中含有可以加速自身脂质代谢的多种活性营养，例如亚麻酸和多种不饱和酸成分等，能够激活脂质转运的通路，使得甘油三酯和低密度脂蛋白水平明显下降。另外，有研究表明，能帮助扩张血管功能，利于体内的血栓消融，所以对于血管健康养护来讲，同样具有积极的促进作用。
二、保持良好心态
很多老年人在罹患高血脂之后，往往担忧畏惧，不良情绪状况只会加重病情进展，无益血脂调控。而葛大爷通过平时积极的学习和询问，对于血脂病情的认知更加清晰，知道这是一种“可防、可控”的慢性疾病，在摆好心态的情况下，降脂作用也就更为突出了。

三、学会科学的生活方式
【高血脂|医生直言：身体若有4种表现，血脂或已“失控”，劝你及时检查】香烟中的尼古丁能破坏血管内皮细胞，容易在血管中形成斑块，从而引起血栓。因此要做到滴酒不沾，因为酒精会影响肝脏清除有害的胆固醇，使坏胆固醇浓度上升，从而影响病情。锻炼的同时要增加，每周至少锻炼150分钟以上，可以选择骑车、慢跑或游泳等运动项目，多锻炼可以促进糖类和脂类代谢，防止血栓形成，同时还可以增强血管弹性。