感冒|为什么养成习惯总是半途而废？没有突破临界点，日积月累才能成功感冒

新习惯要坚持多久？
这是《掌控习惯》一书，精读分享的第03篇。

我们都知道要养成好习惯，但为什么我们很难养成，而且总是半途而废？
【感冒|为什么养成习惯总是半途而废？没有突破临界点，日积月累才能成功】不知道你有没有发现，在培养习惯的过程中，有很长一段时间是感受不到习惯影响的。
我在读高中时，体质很差，经常感冒，因为天生扁桃体肥大，几乎每次感冒，就会引起扁桃体发炎，严重时甚至会化脓。经常吃药，身体也有耐药性了，老也治不好。每次感冒都很严重，要十多天才能好，有时甚至拖到一个来月。每隔两三个月就会重感冒一次，已经影响到了自己的学习生活。
去外地读大学，爸妈特别担心我的身体。
听一位医生说，坚持洗冷水澡能够增强体质，预防感冒。
我好像获得了秘籍，就从大一开始每天洗冷水澡，一直洗到寒假，下雪也天天洗。
可是，那学期，我还是得了三次感冒，好像没有什么效果，我数次想放弃，但想着感冒时的痛苦，想着这是医生给的方法，想着下雪天都洗过了，这么放弃太可惜了，就咬牙继续坚持了。
第二学期，只得了一次感冒，我发现好像有点效果了。再后来的三年大学，就得了两次感冒。
到现在，这么多年过去了，哪怕我已经没有天天洗冷水澡了，我也很少感冒，几年才一次。
阅读了《掌控习惯》一书，我才理解了，当你开始一个新习惯时，会有很长一段时间发现没有什么变化，这个时间被称为潜能蓄积期，你只有突破了潜能蓄积期的那个临界点，才会取得巨大的成功。
很多时候，我们只看到了他人一夜之间薄发的巨大成功，却忽视了之前厚积的漫长过程。
我们要知道，正时之前那些没有看到变化的坚持过程里，你所下的功夫，才造就了今天的巨大成功。
所以，我们要养成新的好习惯，必须坚持，坚持到自己度过潜能蓄积期，突破临界点，才能看到巨大的成功。