养生|养生要少吃肉？肉吃多了会得三高？这些养生“智商税”你还在交吗( 二 ) 智商税

但其实这也是一个养生智商税，虽然说它药食同源，从中医角度上讲课用于缓解头发早白，但这跟你直接吃起到的作用并非是一模一样的，它也只是一种普通的食物，不是药物，单纯的吃其实起不到如此神奇的作用。

若你觉得只要坚持吃就有用，那可能会让你失望了，如果你只是把它当成零食平时适当吃点，就没有啥不利影响了，适当进食，也是有助于补充营养物质的。
这几个看上去养生的方法，其实可能会影响健康，还在信的朋友们别再交“智商税”了，除此之外，如果您还相信保健品可以治病、吃护肝片就可以护肝、用铁锅炒菜就可以补铁等养生方法，建议您也要及时走出这几个养生误区，以免时间长了，身体健康反而受损。
其实，真正的养生方法并不难，比如每天养成早晚喝水的好习惯，而且有的不需要花一分钱!比如平时适当晒晒太阳、每天都保持一个好心情。

言而总之，养生没有错，但若陷入误区，用错了方向，那可能就不是真的养生，而是在养病了，以上这些养生智商税，希望大家一个都没中。
参考资料：
[1
「健康」防三高，少吃肉？错这样反而老得快!.市北卫生健康.2019.01.18
[2
天热了，该减肥了，网红养生法喊你交“智商税”了.上游新闻.2021.04.13
[3
人民财评：别给黑芝麻丸交“智商税”.人民网.2021.12.14
[4
你以为的养生方式，可能都是“假”的，这些伪养生行为，正在伤害你的身体.中医健康养生杂志.2021.05.28