【导读】脏腑调理食谱 凉拌藕片 莲藕生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，食疗，强壮筋骨，滋阴养血 。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素 。凉拌藕片，口感清脆 。来看看怎么做吧 。
用料主料：藕一节
调料：食盐适量、鸡精少量、香油少量、白砂糖适量、白醋适量、 辣椒 油适量、花椒油少许、白皮蒜适量
凉拌藕片的做法
1.鲜藕去皮洗净
2.将洗净的鲜藕切薄片
3.藕片放入开水中汆熟，大概一分钟
【脏腑调理食谱 凉拌藕片】
凉拌藕片
4.捞出藕片放入冰水中浸泡（这步很重要，影响口感）
5.放盐、糖、醋（用白醋颜色会更纯净）、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥等调料拌匀（孰多孰少，孰要孰不要凭自己喜欢吧）

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