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气色差的女人常吃3物，促进排毒，补益气血，美容抗衰，营养健康

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小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物，其表皮柔嫩、光滑、色泽均匀，口感脆嫩清爽独特，非常适合长期食用。小黄瓜还含有葫芦素C ，具有提高人体免疫功能的作用，达到强身健体。吃小黄瓜还能减肥，它的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用，翻炒适合想减肥和爱吃糖的人吃。

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【气色差的女人常吃3物，促进排毒，补益气血，美容抗衰，营养健康】黑布朗可以让我们的色斑越来越淡化，肌肤也可以越来越白，最关键的就是可以抵抗住身体当中的黑色素。此物里面的膳食纤维十分丰富，而且多吃一点的话有一种吃饱的感觉，也可以刺激到消化液以及肠胃蠕动等等，可以补益气血，美容抗衰，营养又健康。

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白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿，鲜嫩可口，功效和大白菜相同。它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有清脂减肥的功效。女性朋友不妨常吃。