使用这个工具 , 不仅可以随时记录自己的孕期体重 , 一旦超标 , 还会自动触发提醒 , 避免体重增长过快 。
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●一键记录体重 , 自动生成体重范围建议
点击进入体重记录工具 , 填写好最初信息 , 如孕前体重、身高、单胎/双胎 , 系统就会根据《中国妇女妊娠期体重监测与评价》的标准 , 自动算出你当前孕周的体重增长范围 , 方便孕妈妈和自己的体重进行对照 , 避免超重 。
同时 , 体重图表上也标记出了推荐的体重范围 , 整个孕期的体重增长趋势变化 , 一目了然~
●异常提醒 , 帮助孕妈妈及时关注体重变化
除了记录体重、看累积增长 , 为了更好地实现「监测体重」的目的 , 一旦孕妈妈的体重增长不足或者增长太快 , 工具就会自动弹出提醒 , 及时引起孕妈妈的关注 。
体重增长过快 , 可能会导致孕妈妈血糖异常、更容易出现妊娠纹、巨大儿等等;体重增长不足则可能影响胎儿发育 。 千万不要相信什么「一人吃两人补」的话 , 胡乱进补 , 对自己和宝宝都不利哦 。
建议孕妈妈至少每周称重一次 , 每次尽量选择同一时间 , 推荐清晨空腹测体重 , 这样对比前一周的数据才更精准 。
「体重记录」已上线丁香妈妈App , 现在下载App或升级到最新版本 , 快来体验吧~
参考文献
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022.
本文专家
徐敏洁
合作专家
纽约州立大学布法罗分校营养学硕士
谷传玲
审核专家
中国首批注册营养师
首都保健营养美食学会理事
兰义兵
审核专家
浙江大学医学院附属妇产科医院副主任医师
策划制作
策划:Mei
监制:大力、阿童木
排版:月饼
题图来源:站酷海洛返回搜狐 , 查看更多
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