减肥期间，“称体重”有讲究，你知道几天称一次，有助于减肥吗？ _健康小知识

减肥的女人，在减肥期间最在意的，无非就是体重的变化，所以说可能会一天称好几次体重，比如说早上起来称一次，早饭吃完称一次，中午饭前称一次，中午饭后称一次等等。如若在称体重时发现体重有所降低，就会开心不已，如果发现体重又涨了，就可能会不开心。其实，减肥期间， “称体重”有讲究，你知道几天称一次，有助于减肥吗？

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减肥时，天天称体重，会对减肥产生什么样的影响？
在减肥期间，是否应该这样频繁地称体重呢？如此频繁的称体重，是否会影响到你的减肥呢？其实天天称体重、时时称体重，体重肯定会有上涨下落的，而体重的变化又会影响到你的心情，进而就可能会影响到你的减肥进程，反而不利于你减肥。
而且体重的变化，会受到多种因素的影响，比如说吃饭、喝水、排尿、排便等等。所以说一天之内，体重可能会起起伏伏，发生很多波段性的变化。所以说你也无法监测到，你的减肥是否有成效，因此在减肥期间，不建议如此频繁的称体重。

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减肥时，几天称一次体重最合适？关于“最佳称重时间”你要知道！
上文中已经讲到，在减肥过程中，不建议天天称体重。那么在减肥期间，应该如何有效地称体重呢？正常情况下，尽量一周称两次体重，而且要记录下来，以便之后做对比。而且在减肥期间，尽量以一周体重的变化，来监测你的减肥成果，这样的对比也是比较有可靠性的。
减肥期间，一天中什么时候称体重更准确？
上文中已经说到，在减肥期间，一周可以称两次体重，比如说固定在周一和周四称体重。而且称体重时，最好选择在早上起床后，直接称体重，而且尽量使用同一个体重计，体重计尽量放在相同位置，这样称出来的体重才会更准确。
关于减肥期间称体重的问题，你是否都了解了呢？对此问题，是否持有不同的观点呢？可以在下方评论区留言。返回搜狐，查看更多
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