秋季孕妇饮食禁忌大全

【导读】经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量 。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配 。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁 。
孕妇 不宜吃什么
孕妇饮食 要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的 维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致 流产,所以要忌口 。不宜食用活血的食品,如生 山楂 、黑木耳等等 。现代研究认为,以下食物亦不宜孕妇食用 。

秋季孕妇 饮食禁忌 大全
【秋季孕妇饮食禁忌大全】不宜吃 木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产 。
不宜吃 桃子
桃子性甘热,味辛酸,有微毒 。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产 。
不宜过量喝 咖啡
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险 。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍 。

不宜食 桂圆
桂圆又名龙眼 。因其性质大热,凡阴虚内热 体质 者不宜食用 。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状 。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆 流产的症状 (腹痛、阴道出血) 。
孕妇禁止摄取的食物
避免食用大型鱼
美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克 。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃 。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验 。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的 。

秋季孕妇饮食禁忌大全
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),食疗,它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用 。此外,不要吃半生的 鸡蛋,煎鸡蛋要全熟 。
避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火 鸡肉 、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果 。此类产品要煮熟后才能食用 。