高血压人群应养成定期测量血压的习惯，才能及时的了解病情，有助于维护身体状态。



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4、保持良好的睡眠
劳逸结合，保持充足的睡眠时间，做到早睡早起，按时服用药物，稳定血压水平。
5、低盐饮食
对于患有高血压以及肾功能运转不正常的人群，一天之中最多摄入3~4克的盐分，如果摄入过多会增加血管的渗透压力，导致血压水平不稳。

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