婴幼儿饮食的5大禁忌和8大危险食物

【导读】想要宝宝拥有健康的身体,就要从日常的饮食方面开始关注 。婴幼儿的消化系统等不够完善,家长要注意有些食物是孩子不能吃的,有些饮食习惯是要避免的 。
婴 幼儿饮食 5大禁忌
硬、粗、生 。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等 。
咀嚼喂养 。有些家长喂养婴儿时,习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙 。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟 。

婴幼儿饮食的5大禁忌和8大危险食物
如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的 。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起 疾病。
饮食单调 。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦 。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能口瘀情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心 。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到平衡膳食的目的 。
盲目食用强化食品 。当前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多 。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险 。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量 。
如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,否则对婴幼儿有害 。必要时家长应征求医生或专家的意见 。
强填硬塞 。婴幼儿在正常情况下知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞 。中国有句俗话,抚养孩子要“三分饥饿,三分寒”,孩子才能生长得更好 。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生 消化不良。
接下来,还有8种食物是婴幼儿不能吃的,家长要谨记 。

婴幼儿不能吃的8种食物
蜂蜜
原因:据英国相关报道,在过去的25年中,约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例,都与食用蜂蜜有关 。这些案例中,病况较严重的婴儿,多半小于6个月 。
注意:不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜,以避免遭到致命细菌的感染 。
腌制食品
原因:腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发 高血压 病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质 。
注意:有研究资料表明,幼儿期间开始吃腌制品的孩子,成年后患癌症的可能性比一般人高出许多 。
汤圆
原因:由于糯米比较黏,小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的 花生,小儿消化功能较弱,食疗,吞咽反射尚未发育完善,影响营养物质的吸收 。

婴幼儿饮食的5大禁忌和8大危险食物
注意:3岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的 。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重 。
高热量的“垃圾食品”
原因:食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖,出现各种并发症,对人体健康有害 。
注意:婴幼儿期间,他们的大脑和神经系统正在发育,需要全面的营养才能健康成长 。食用“垃圾食品”可能导致肥胖,并且导致其他营养素的摄入不平衡,而出现营养缺乏症 。