56岁大妈不吃肥肉,血脂猛增!医生坦言:3素是血栓加速器,尽量忌口家住河北石家庄的吴大妈

家住河北石家庄的吴大妈，今年56岁，她是一个无肉不欢的人，特别钟爱红烧肉，但是自从患上高血脂后。医生就告诫她，如果不想血脂飙升，会引发脑栓，一定要赶快戒掉肥肉。
百般无奈之下，吴大妈只好戒掉了自己最喜欢吃的红烧肉，平时就吃一些健康的“素菜” 。一年后，吴大妈再次去医院检查时，血管中反而又多出了很多血栓。
吴大妈十分不解，自己已经不吃肥肉了，平时都是以素为主，怎么血脂还越来越高了呢？医生对她的饮食进行了详细了解，得知吴大妈吃的“素菜” ，其实并不利于血管健康。
56岁大妈不吃肥肉，血脂却“猛增” ，内科主任：“3素”或是血栓“加速器”
1、花生
吴大妈平时很喜欢吃花生，都是把花生当零食吃，油炸花生、水煮花生、花生米等她几乎每天都吃。花生虽是“素食” ，但是它的油脂含量极高，不然就不会被大众用来炸油了，因此高血脂患者是不建议吃花生的。

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2、红烧茄子
因为吴大妈听说吃茄子对血管好，所以经常会到饭店吃茄子。但是她没有注意茄子的烹饪方法，每次吃的都是红烧茄子，用这种方式制作的茄子里面有丰富的油脂和调味品，不仅不会养护血管，而且还容易堵塞血管。

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3、油豆腐
一般来讲，豆制品都比较健康，是优质的植物蛋白质，但是除了油豆腐。吴大妈平常也总会吃油豆腐，但是油豆腐是用油炸制而成的，里面含有大量油脂。所以患有高血脂的人频繁吃，很容易形成血栓，拥堵血管。
另外，这2种习惯也是引发血管疾病的“加速器” ，尽早改正
1、久坐不动
许多上班族都在经历久坐不动的情况，若生活中经大吃大喝后，还久坐不动，那就会让血脂升高的更快，渐渐地会让血管越来越拥堵。
所以，在日常要多活动身体，避免频繁久坐不动，否则会让体内血液流动变得缓慢，影响血管以及人体康健。

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2、频繁熬夜
熬夜也是伤害血管的一种坏习惯，若你本身血脂就存在异常，还频繁熬夜，很容易让血管收缩异常，引发高血脂、高血压等慢性疾病，渐渐地脑梗也会缠上你。
高血脂做好这2点，稳定血脂，消除血栓，保护血管健康

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二、坚持运动
每天适当地运动可以加速人体的血液循环，这样如此，可以给人体的各个组织提供充足的血液和氧气。但是需要我们更加注意的是，运动要根据自己的自身情况去选择，不要过度的进行运动，不然可能会造成反效果。
三、控制饮食
体内血脂水平偏高的人，建议日常要少食用一些油腻高脂的食物，平时建议多摄入菠菜、玉米、番茄、西蓝花、海带等新鲜蔬菜，这对养护血管有积极作用，既能促进脂肪的代谢，还能降低血脂升高的速度，预防血栓的“降临” 。

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健康小贴士：
【56岁大妈不吃肥肉,血脂猛增!医生坦言:3素是血栓加速器,尽量忌口】正所谓“水是生命之源” ，我们平时还要多喝水，饮水能够稀释血液的粘稠度，加快人体血液的新陈代谢速率，减小血栓“降临”的概率。有数据显示，成年人一天摄取饮水量约2升为最佳。